Tradition du Yoga
Yoga du Rire
Une minute de rire équivaut à 45 minutes de relaxation
Le yoga du rire est une méthode naturelle, accessible à tous et délicieusement contagieuse, qui nous reconnecte à notre humour inné et à notre joie de vivre.
Le yoga du rire combine exercices de détente abdominale, de respiration, des mouvements doux, le rire intentionnel et la bonne humeur. Pratiqué en groupe, et particulièrement en famille, le yoga du rire elimine les barrières, dédramatise le quotidien et offre un moment de joie partagée, accessible à tous.
Pourquoi le rire se rapproche-t-il du yoga ?
Parce que au Centre Harmonie, nous déclenchons le rire intentionnel grâce à des techniques issues du yoga :
- relaxation,
- respiration abdominale,
- méditation guidée.
Résultat : une expérience authentique, joyeuse et profondément transformatrice, où le chakra du plexus solaire (Manipura) s’éveille et diffuse ensuite son énergie pour harmoniser tous les autres chakras.
Rire intentionnel ou spontané ?
Pour le corps, c’est exactement la même chose : mêmes hormones, mêmes bienfaits, même magie. Le rire embellit, rajeunit, régénère et fait vibrer le cœur de bonheur.
Bienfaits du Yoga du Rire
Bienfaits du Yoga du Rire
- Diminue le stress, relâche les tensions et améliore du sommeil
- Recharge le moral, la vitalité et la bonne humeur
- Détente des muscles, surtout au niveau abdominal
- Améliore la concentration et la clarté mentale
- Développe la communication et le lien social
- Libère les émotions de façon douce et harmonieuse
- Renforce la confiance en soi et l’ouverture aux autres
- Rassemble les personnes de tous âges dans une énergie pétillante.
Déroulement de la séance de Yoga du Rire au Centre Harmonie
1. Intégration initiale.
Un temps pour se recentre et accueillir la magie du moment présent. On se salue, on se sourit, on se détend… et l’aventure commence.
2. Relaxation corporel.
Grâce à la technique yogique Shavasana, tous les muscles se relaxent.
3. Respiration et automassage.
Des exercises simples de respirations profondes et consciente pour relâcher le diaphragme, clef essentiel du rire. Puis automassage abdominal inspiré du Chi Nei Tsang (tradition chinoise) : le ventre se détend, l’énergie circule, la joie se répand dans tout votre être.
4. Jeux et rires en groupe - la magie opère.
Entre jeux, mouvements precis ou improvisés, le rire se propage, s’amplifie et devient spontané, franc, inarrêtable, le tout maîtrisé par notre animateur. Le groupe, rempli de joie de vivre, se laisse emporter jusqu’à « mourir de rire » symboliquement.
5. Intégration finale.
Une méditation guidée élève et apaise les énergies offrant un moment lumineux et paisible où se cristallisent tous les bienfaits de la séance.
Notre vision du Yoga du Rire
Au Centre Harmonie, nous privilégions les séances en famille, où petits et grands partagent ensemble des moments de joie et de complicité.
Chaque séance, animée avec passion par un metteur en scène diplômé, est un cocktail d’amusement, d’humour, de créativité et d’enthousiasme.
Envie d’en savoir d’avantage ?
Nous serons ravis de vous accompagner.
Prix
En groupe
1h30
20 € / personne
Avis clients
"Bonjour. Samedi dernier, j'ai eu l'occasion d'accompagner ma femme à une séance de yoga du rire au Centre Harmonie. À ma grande surprise, j'ai vraiment apprécié l'expérience. Nous étions une dizaine de participants, la plupart ne se connaissant pas. J'ai trouvé très bénéfique de rire ensemble, cela a créé une connexion immédiate, comme si nous nous connaissions depuis toujours. Le plus difficile au début c'était de lâcher prise. L'animatrice du groupe, nous a très bien accompagnés pour nous détendre et comprendre le principe du rire intentionnel."
- Bernard (Nice)
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Nos horaires: de 11h à 19h30, uniquement sur réservation
*Important Le Centre Harmonie propose exclusivement la détente et le bien-être. Nos séances ne sont pas des actes médicaux.